8月6日（土）練習69
8月6日（土）練習
土淵地区活動センター
11時～14時
男子7人、女子6人
計13人
アップ、シート、サーブ、スパイク、コンビ、2段トス、ゲーム練習
今日の練習は珍プレーというか、スーパープレーというか・・・そういったプレーが盛り沢山の練習でした。陵君の背面ブロックは初めて見た。ブロックされたゴーさんが惨めに見える。
・・・収穫もありました。ゴーさんがインナーへのスパイクをゲーム練習で決めたのは嬉しいですね。
さて今週の好プレー、珍プレー
好プレーは練習⑦6:16の結佳ちゃんのワンハンドトス。その前の陵君のフォローも良いし、そのトスを打ち切って決めた佐渡ちゃんも素晴らしかったです。部活でやったら100％顧問に怒られるプレーではありますがそういえば、結佳ちゃんから佐渡ちゃんへのトスは過去にも点数を取ってたような。
この人の2段トスは信頼して助走に入れる。そういう2段を上げれる、信じてスパイクに入れるようになれば、崩されながらも攻めていけるチームになれるはず。
珍プレーは練習⑥2:28陵君の髪の毛レシーブ。残念ながら髪の毛がボールが髪に触れて「ふぁさ」と鳴るのみで残念ながら上には上がりませんでした。
来週はお盆という事でお休み。バレーをせずに1週間過ごすのは年末年始ぶりではないだろうか。それくらい意識の高く且つバレーが好きなメンバーが所属している証拠なんでしょう。さて、佐渡ちゃんが練習中「暑さに慣れてきました。」と言っていましたが、確かに今週は多少慣れてきてる感じがしたが、2週間後間隔が空いて、どうなっているか蓋をあけるのが楽しみです。
阿部、津田さん、りきし、ゴーさん、恭平君、陵君、あゆちゃん、結佳ちゃん、未来ちゃん、佐渡ちゃん、涼子ちゃん、南ちゃん
他サークル 大崎さん
7月30日（土）練習68
7月30日（土）練習
本宮地区活動センター
15時～18時
男子5人、女子5人
計10人
アップ、シート（3人レシーブ）、サーブ、スパイク、コンビ、2段トス、ゲーム練習（5対5）
中々、暑さに体が慣れない。他のメンバーもぱっと見た感じそんな感じがする。そんな中でも、今日の練習は皆ミートが良かった。ゲーム練習ではスパイクミスがいつもより少なかったように感じます。
そして、そのスパイクを上げるナイスプレーも続々飛び出したそんな練習でした。5対5の為、ノーブロックからのスパイクが来る訳ですが、りきし、涼子ちゃん、恭平君のナイスレシーブが隠れているので是非探してみて下さい。
さて、好プレー珍プレー。
好プレーは練習⑦7:25からのラリーの奥チームのレシーブ。姉さんのブロックフォローからのりきしのカバーも素晴らしいですが、その後の相手からの返球を姉さんが左足で上げるプレーを好プレーに選出です！フォローから定位置へ戻ってきながらのレシーブで足ならギリギリ上がるってところでのレシーブでした。
その前のブロックフォローも2人が素晴らしく、ああやってフォローしてもらえると思うと、打つ人間も【頼もしいフォローがあるからブロックを怖がらずにどんどん勝負できる】のではないでしょうか。丁度フォローの話を先週したばかりでのこのプレーは非常に嬉しいですね。ブロックフォローをしたことがないメンバーはこうした手本になるメンバーの動きをよく観察するといいかもしれません。
一方の珍プレーは中々見当たらなくて選ぶのに困りましたが、練習⑦1:20の一圭君の涼子ちゃんへのトス。アンダーで触った瞬間に「あ、これ、いかんやつだ。」って分かるようなボールでしたが、その後のやりとり（笑）
安比リレーマラソンも近いし、涼子ちゃんは4キロ走るからそれに向けてのトレーニングだったという事にしておきましょう。
阿部、一圭君、りきし、かなっち、恭平君、あゆちゃん、佐渡ちゃん、藤姉さん、涼子ちゃん、菅原さん
7月24日（日）練習試合1
7月24日（日）練習試合
土淵地区活動センター
13時～16時
男子9人、女子4人
計13人
ＶＳ Demon Hands VC
APPVC 5-0 D.H.VC
25－17
LF美貴ちゃん、Sりきし、MBおかん、LF淳先輩、RF藤姉さん、MB一圭君
25－20
LF菅原さん、S健太君、MB美貴ちゃん、LFかなっち、RF藤姉さん、MB阿部（L恭平君）
25－17
LF菅原さん、Sりきし、MBおかん、LF恭平君、RF美貴ちゃん、MB陵君（L津田さん）
25－19
LF菅原さん、S健太君、MBおかん、LFかなっち、RF藤姉さん、MB一圭君
25－10
LF美貴ちゃん、Sりきし、MBおかん、LF淳先輩、RF藤姉さん、MB阿部（L恭平君）
5月から活動し始めたD.H.VCさんから招待して頂き、練習試合にお邪魔してきました。同じ盛岡を拠点とするチームとして今後も練習試合や合同練習等で交流を持っていければと思います。
さて、試合の内容は課題盛り沢山ですね。特にノーブロックで打たせたり、ブロックしない時の動きは見直しが必要ですね。
構成的には男性陣はメンバーが揃ったので色々試せて良かったです。逆に女性陣はよく4人で5セット戦い抜いてくれました。特に美貴ちゃんはセンター、レフト、ライトと流動的に且つ的確に仕事をこなしてくれたので非常に助かりました。
男女混合としては試合勘が鈍る位対外試合をしていなかったのでこうして練習試合を組んでもらい、今後の課題を見つける機会となったので有意義な時間を過ごせました。
阿部、淳先輩、津田さん、一圭君、りきし、かなっち、健太君、恭平君、陵君、おかん、藤姉さん、美貴ちゃん、菅原さん
7月23日（土）練習67
7月23日（土）練習
本宮地区活動センター
15時～18時
男子8人、女子7人
計15人
アップ、シート、サーブ、スパイク、コンビ、2段トス、ゲーム練習
最近に限った事ではないかもしれませんが、結構サーブミスが多いなと感じた1日でした。
それにミスする人はお決まりの人ってパターンが多い気がするのでちょっでも自覚がある人は集中したり、何か工夫が必要かもしれません・・・あっ、俺もその一人だから気を付けないと（笑）
それとは逆にサービスエースをよく取る人もいますね。「レシーブする相手にあの人のサーブ嫌だな。」と思わせてるサーブに定評のあるメンバーはやっぱり違います。前後左右、間、穴を狙ったり、のばしたり落としたり。例えミスしたとしてもこの人はこういう意図があって狙ったけどミスっちゃったんだなとというのが伝わるのでローテが１周して次にサーブを打つ時はきっちり仕事をしてくれる事が多いです。
サーブをただ打つんではなく、集中して、チームメイトにも対戦相手にも意図をもっているのが伝わるようなサーブを皆が打てるようになればチームのレベルもまた一段上がるのかなと思います。
さて、今日の好プレー、珍プレー。
好プレーは練習⑨5:51からのラリー。手前チームのプレーを選出です。サーブで崩されてチャンスを返したところ、クイックを打たれた訳ですが、かなっちがワンチを取って、恭平君が崩れながらも上げて、健太君も飛び込んで何とか繋げたボールを佐渡が返して、相手からチャンスボールが来たところを再度佐渡ちゃんが押し込んだプレー。
こういうワンチ取って、繋いで繋いで1点をもぎ取る形は理想！こういうプレーを何度も繰り返せるチームを目指したいですね。
因みにこのチームは同動画の8:33～にも拾って拾って最終的に1点を取るプレーもあるので見てみて下さい
珍プレーは練習⑤9:28の一圭君のヘディングレシーブ。美味しいところを持って行って、尚且つちゃんと繋がるところは流石ですね！この珍プレーで見逃せないのが恭平君のナイスフォローです。ここ最近暑さのせいかフォローをサボってる人が散見されるので恭平君のフォローを皆お手本にしましょう。
阿部、一圭君、りきし、かなっち、健太君、恭平君、バス、結佳ちゃん、佐渡ちゃん、おかん、美貴ちゃん、伶菜ちゃん、菅原さん
新メンバー1人
他チーム 大崎さん
7月16日（土）練習66
7月16日（土）練習
本宮地区活動センター
15時～18時
男子4人、女子4人
計8人
アップ、シート、サーブ、スパイク、2段トス、サーブカット、6人サーブカット、ミニゲーム
参加人数が一桁の練習なんて久しぶり過ぎました。
いつ以来の一桁か数えてみたら2015年8月22日以来で練習回数でみると40回ぶりの一桁でした。この数字を見るといかに熱意のあるメンバーが揃っているかが伺えますね。
一桁ではありますが前々からやりたかったが、参加人数の問題等が絡んで組み込めなかった練習を試せたので非常に有意義でした。
まぁ、その練習っていうのも学生時代にやった6人サーブカットですが。所謂スパイク打ってからチャンスを入れてまた攻めるやつです。
ただ、あんなハードになったのはなんでかなと色々考えた結果、ブロックについてからチャンス入れなきゃいけない事に気付きました。多分りきしをはじめ数名は気付いてたろうに、あのスピード感は完全にブロックされた後の練習でしたね。まぁ、それも必要な練習だから良しとしましょう！（笑）
今回のような少人数かつこうした練習の時って色々アドバイスに時間を費やせるのですが、男性のセンタープレーヤーが不参加だったのは残念！こんな言い方しているものの私自身もまだまだ未熟者なのでアドバイスとともに自分でも色々発見できれば良いなと思っております。
さて、定番の好プレー、珍プレーはミニゲームにつきお休みさせて頂きますが、ここ最近の収穫といいますか今後の期待を少々。
今回参加したメンバーでいうと、女子大会への出場が決まったあたりから佐渡ちゃんがバックアタックやったり、美貴ちゃんがジャンプサーブ打ち始めたり、姉さんがＣに入るようになったり、あゆちゃんがフローターをものにしたり、女性陣の新しい事にチャレンジする姿勢は目を見張るものがあります。我々男性陣も女性陣に負けないよう色々チャレンジしていきましょう！
そしてどんどんチームのできること戦略を増やして強くなりましょう！
阿部、りきし、恭平君、あゆちゃん、佐渡ちゃん、藤姉さん、美貴ちゃん
他サークル 大崎さん
7月9日（土）練習65
7月9日（土）練習
繋地区活動センター
9時～12時
男子9人、女子6人
計15人
アップ、シート、サーブ、スパイク、コンビ、2段トス、サーブカット、ゲーム練習
先週の湿度から来る蒸暑さと比べると断然動きやすかったものの7月は朝でも暑い。ちょっと動いただけで汗だらだら。
練習中に衣装チェンジするメンバーも少しずつ増えてきました。熱中症を心配する程の気温にはなっていませんが、水分、塩分補給や練習着交換、マメに体を冷やす等して最悪の事態は避けたいですね。
さて、今週の好プレー、珍プレー
好プレーは練習⑦4:15りきしのディグ。お粗末にもかなっちをノーブロックで打たせてしまうという状況をつくってしまいましたが、りきしがナイスレシーブ。記憶では未だにブロックの餌食になったことのないきれっちをまずはレシーブで得点を阻止することができました。そろそろきれっちを攻略したいところですね。
珍プレー練習⑨2:37ゴーさんと涼子ちゃんのやりとり。涼子ちゃんのマリオレシーブからのゴーさんの土下寝。どちらも過去の珍プレーに選出したものがワンプレーで見れるという豪華な珍プレーとなりました。因みにゴーさんと涼子ちゃん絡みのお粗末なプレーは他にも2、3個あるので是非探してみて下さいね（笑）
阿部、淳先輩、一圭君、りきし、かなっち、健太君、吉年さん、ゴーさん、あゆちゃん、結佳ちゃん、おかん、涼子ちゃん、美貴ちゃん、伶菜ちゃん
他サークル 大崎さん
7月2日（土）練習64
7月2日（土）
本宮地区活動センター
15時～18時
男子10人、女子3人
計13人
アップ、シート、サーブ、スパイク、コンビ、2段トス、ゲーム練習
気温はそれほど高くはなかったが、湿度が高くて大変でした。汗だらだらで、皆の動きもどこか重くて、お粗末なプレーやらしくないプレーのオンパレードでした。中でもネット際の接触に繋がる恐れのあるプレーがここ最近散見されるので結構怖い。
ボールに集中して周りが見えなくなったり、暑くて体力を消耗している中で懸命に体を動かそうという気持ちは分からなくもないんだけれども、何より怪我が一番怖いし、大会や練習試合を考えてもここは十二分に注意が必要なところなので普段の練習の時から取り組むよう声掛けしていきたいと思います。
さて、練習では恭平君とりきしからの提案で2段トスの球出しを台上から出すようにしてより実戦に近い角度の強打をレシーブするようになり、続けていくことで色々な収穫がありそうです。
皆異なるバレーをやってきて、練習内容も勿論異なるし、何より私自身練習メニューを忘れているのでこうしてメンバーから具体的な提案をしてもらえると非常に助かるし、チームにとってもプラスになることが多いので、今後もじゃんじゃん案を出してもらえると良いな！
好プレー 練習⑤2:19 ごーさんのドンピシャのスパイクをナイスカットした津田さんのディグを選出しました。攻撃しか頭にないチームの中、声だし含め、守備の要としてよく頑張ってくれました。
珍プレー 練習⑧4:57 誰のプレーが珍プレーというピンポイントの選出ではなく、このワンプレーの中につるつるのボールの影響で3回のドリブルが隠れているという理由での選出になりました。
さて、先週の大会で実は美貴ちゃんが朝から捻挫していたという事実も聞かされ、残念な気持ちと美貴ちゃんのアドレナリンがめちゃめちゃ出ていたんだなというバレーに対する熱意を感じました。
3週間は安静という事ですので寂しいですが、しばらくの間美貴ちゃんのバレー姿はお預けです。
前述の通り、気温や湿度の影響で思考回路が鈍くなりがちですが、怪我や熱中症には十分に注意して練習や大会等に臨んでいきたいと思います。
後、冬～春をなんなく過ごしてきたので自分が汗かきである事を忘れていましたが、今日の練習で自分がある一定条件を越えると汗やべーやつな事を思い出しました。俺がレシーブした後のドリブル率。極め付けはボールを変えてジャンプサーブをネットにかけた直後に佐渡ちゃんがボールチェンジを要求したところ。俺しか触ってないのに・・・手のひらで2回触れただけなのに・・・。練習着を何枚も変えるＫ君を他人事とは思えなくなってきた今日の練習でした。
阿部、津田さん、一圭君、りきし、吉年さん、健太君、ゴーさん、恭平君、岩佐さん、吉田さん、佐渡ちゃん、涼子ちゃん、美貴ちゃん
